Гуляк, Дарія Сергіївна (2025) Саморегуляція як засіб зниження тривоги у молоді [Composition] Другий (магістерський). Шифр академічної групи: ЕКПм-1-24-4.0д. Дата захисту: 15.12.2025, Київський столичний університет імені Бориса Грінченка.
![[thumbnail of D.Guliak_FPSRSO_2025.pdf]](https://elibrary.kubg.edu.ua/style/images/fileicons/text.png) |
Text
D.Guliak_FPSRSO_2025.pdf Download (6MB) |
Abstract
Актуальність дослідження зумовлена поширеністю тривоги як психоемоційного стану серед молоді у віці 23-30 років в умовах тривалої війни, соціальної нестабільності та інформаційного перевантаження. Тривога створює загрозу для психологічного здоров’я та адаптації в період активного професійного та особистісного становлення. Метою проекту було теоретично проаналізувати та емпірично дослідити рівень тривоги у молоді та саморегуляцію як засіб впливу на неї, а на цій основі розробити й апробувати щоденник психологічної самодопомоги. Об’єктом дослідження визначено тривогу як психоемоційний стан, предметом – саморегуляцію як засіб її зниження у молоді. Основними завданнями стали здійснення теоретичного аналізу наукових підходів до тривоги та саморегуляції, емпіричне дослідження їх рівня та взаємозв’язку у молоді, а також розробка та апробація психокорекційного продукту. Теоретична частина роботи висвітлює психологічну характеристику тривоги як психоемоційного стану, аналіз проблеми саморегуляції в сучасній літературі та механізми її розвитку для зменшення тривоги. Розглянуто класичні та сучасні підходи до розуміння тривоги (Спілбергер, Фройд, Хорні, Салліван) та саморегуляції (Гаврилькевич, Іваненко, Шевчук), що становить методологічну основу дослідження. Емпіричне дослідження ґрунтувалося на використанні методики Ч.Д. Спілбергера для оцінки ситуативної та особистісної тривоги та субшкали “Інтросаморегуляція” О. Я. Чебикіна. Вибірку склали 56 осіб віком 23-30 років. Результати виявили критично високий рівень особистісної тривожності 3 (89,3% респондентів), підвищені показники ситуативної тривоги та чіткий негативний зв’язок між рівнем тривоги та здатністю до саморегуляції. На основі отриманих даних розроблено та апробовано психокорекційний продукт “Щоденник саморегуляції тривоги у молоді”, що інтегрує принципи когнітивно-поведінкової терапії, майндфулнес та тілесно-орієнтованої терапії. Щоденник має тритижневу структуру, спрямовану на поступовий розвиток навичок саморегуляції. Апробація за участю 38 осіб підтвердила його ефективність, виявивши статистично значуще зниження рівнів як ситуативної, так і особистісної тривоги, а також підвищення рівня саморегуляції. Висновки дослідження підтверджують, що саморегуляція є дієвим засобом зниження тривоги у молоді. Розроблений щоденник є валідним, ефективним та практично застосовним інструментом, здатним сприяти формуванню стійких навичок саморегуляції, зниженню тривожних проявів та підвищенню психологічної стійкості в умовах хронічного стресу.
| Item Type: | Composition (Другий (магістерський)) |
|---|---|
| Uncontrolled Keywords: | тривога; тривожність; саморегуляція; молодь; щоденник |
| Шифр освітньої програми: | 053.00.05 |
| Шифр академічної групи: | ЕКПм-1-24-4.0д |
| ПІБ наукового керівника: | Рева Олена Миколаївна |
| Дата захисту: | 15.12.2025 |
| Місце захисту: | Київський столичний університет імені Бориса Грінченка |
| Subjects: | Qualification works of applicants > Екстремальна та кризова психологія |
| Divisions: | Це архівні підрозділи Київського університету імені Бориса Грінченка > Факультет психології, соціальної роботи та спеціальної освіти > Кафедра психології особистості та соціальних практик |
| Depositing User: | Наталія Анатоліївна Клішевич |
| Date Deposited: | 05 Jan 2026 09:47 |
| Last Modified: | 05 Jan 2026 09:47 |
| URI: | https://elibrary.kubg.edu.ua/id/eprint/55785 |
Actions (login required)
 |
View Item |