Оцінка морфофункціонального стану чоловіків першого зрілого віку в процесі занять кросфітом

Чубко, Роман Леонідович та Білецька, Вікторія Вікторівна (2025) Оцінка морфофункціонального стану чоловіків першого зрілого віку в процесі занять кросфітом Науковий часопис Українського державного університету імені Михайла Драгоманова. Серія 15. Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт) (12). с. 223-228. ISSN 2311-2220

Текст R_Chubko_NCH_12_FFVS.pdf Download (327kB)

Анотація

Актуальність. Кросфіт (CrossFit) набув значної популярності у світі як високоефективна, але водночас і високоінтенсивна система тренувань, що поєднує елементи важкої атлетики, гімнастики та кардіо-навантажень. Особливий інтерес заняття кросфітом викликають у осіб першого зрілого віку, оскільки цей період є сенситивним для досягнення піку фізичної працездатності та формування стійких звичок щодо рухової активності. Мета дослідження – визначення особливостей морфофункціонального стану чоловіків першого зрілого віку, які займаються фізкультурно-оздоровчими заняттями кросфітом. Результати. Проаналізовано основні антропометричні показники, показники фізичної працездатності та функціональних можливостей серцево-судинної та дихальної систем. Виявлено значну гетерогенність у рівнях фізичного стану обстежених чоловіків першого зрілого віку, при цьому значна частка (39,0%) має показники на середньому та нижче середнього рівнях, що свідчить про потребу в оптимізації рухової активності. Наявний морфофункціональний профіль обстежених чоловіків першого зрілого віку свідчить про необхідність впровадження науково обґрунтованих, індивідуалізованих програм тренування, спрямованих на корекцію маси тіла, підвищення функціональних резервів та фізичної працездатності, що є теоретичною основою для подальшого дослідження впливу занять кросфітом

Тип елементу :	Стаття
Ключові слова:	фізкультурно-оздоровчі заняття; силовий фітнес; кросфіт; чоловіки першого зрілого віку; морфофункціональний стан
Типологія:	Статті у періодичних виданнях > Фахові (входять до переліку фахових, затверджений МОН)
Підрозділи:	Факультет фізичного виховання і спорту > Кафедра спортивної підготовки та фітнесу
Користувач, що депонує:	Роман Чубко
Дата внесення:	08 Лист 2026 11:38
Останні зміни:	08 Лист 2026 11:38
URI:	https://elibrary.kubg.edu.ua/id/eprint/60109

Actions (login required)

Перегляд елементу