Засоби відновлення працездатності після змагальних навантажень у циклічних видах легкої атлетики

Виноградова, Олена Олексіївна та Білецька, Вікторія Вікторівна (2019) Засоби відновлення працездатності після змагальних навантажень у циклічних видах легкої атлетики Науковий часопис Національного пед. Універс. ім. М.П. Драгоманова. Серія 15: Наук.-пед. проблеми фіз. культури (фізична культура і спорт). – Київ, (7(115)). с. 27-32. ISSN 2311-2220

[thumbnail of O_Vynogradova_V_Biletska_NPDU_7_115_19.pdf]
Перегляд
Текст
O_Vynogradova_V_Biletska_NPDU_7_115_19.pdf

Download (406kB) | Перегляд

Анотація

Представлено сучасні засоби відновлення в циклічних видах легкої атлетики після змагальних навантажень. Удосконалення системи управління спортивною підготовкою включає комплексні дії після змагальних навантажень. Це спеціально організовані медико-біологічні заходи, що забезпечують відновлення потенціалу працездатності спортсмена і профілактику фізичних і психічних перевантажень. При всьому різноманітті засобів і методів відновлення і стимуляції працездатності, сформованих системних підходів до стимуляції цих процесів найбільш розробленими є ті, які враховують динаміку функціонального стану спортсменів до початку напруженої м'язової діяльності, в процесі і в період після тренувальних занять або змагальної діяльності. Це дозволило системно підійти до організації спортивної підготовки на основі стимуляції спеціальної працездатності перед початком і період тренувального заняття або змагальної діяльності, стимуляції відновних процесів з урахуванням фазової структури відновних процесів. Реалізація такого підходу в практиці показала взаємозалежність процесів відновлення і стимуляції працездатності в циклах відновлення-робота-відновлення, сформувати передумови для більш точної деталізації цього процесу і збільшення на цій основі його специфічності і спеціалізованої спрямованості. Показана ефективність об'єднання засобів відновлення з тренувальними навантаженнями і позатренувальними засобами для управління працездатністю і відновними реакціями в програмах тренувальних занять і мікроциклах. Представлені найбільш популярні і апробовані в циклічних видах легкої атлетики засоби відновлення оперативного рівня – для окремого старту кубкових змагань і поточного рівня - мікроциклу окремих змагань

Тип елементу : Стаття
Ключові слова: змагальні навантаження; засоби відновлення; циклічні види спорту
Типологія: Це архівна тематика Київського університету імені Бориса Грінченка > Статті у журналах > Фахові (входять до переліку фахових, затверджений МОН)
Підрозділи: Це архівні підрозділи Київського університету імені Бориса Грінченка > Факультет здоров’я, фізичного виховання і спорту > Кафедра спорту та фітнесу
Користувач, що депонує: Виктория Викторовна Билецкая
Дата внесення: 14 Лист 2019 13:05
Останні зміни: 14 Лист 2019 13:05
URI: https://elibrary.kubg.edu.ua/id/eprint/28709

Actions (login required)

Перегляд елементу Перегляд елементу