Виноградова, Олена Олексіївна та Білецька, Вікторія Вікторівна (2019) Засоби відновлення працездатності після змагальних навантажень у циклічних видах легкої атлетики Науковий часопис Національного пед. Універс. ім. М.П. Драгоманова. Серія 15: Наук.-пед. проблеми фіз. культури (фізична культура і спорт). – Київ, (7(115)). с. 27-32. ISSN 2311-2220
Перегляд |
Текст
O_Vynogradova_V_Biletska_NPDU_7_115_19.pdf Download (406kB) | Перегляд |
Анотація
Представлено сучасні засоби відновлення в циклічних видах легкої атлетики після змагальних навантажень. Удосконалення системи управління спортивною підготовкою включає комплексні дії після змагальних навантажень. Це спеціально організовані медико-біологічні заходи, що забезпечують відновлення потенціалу працездатності спортсмена і профілактику фізичних і психічних перевантажень. При всьому різноманітті засобів і методів відновлення і стимуляції працездатності, сформованих системних підходів до стимуляції цих процесів найбільш розробленими є ті, які враховують динаміку функціонального стану спортсменів до початку напруженої м'язової діяльності, в процесі і в період після тренувальних занять або змагальної діяльності. Це дозволило системно підійти до організації спортивної підготовки на основі стимуляції спеціальної працездатності перед початком і період тренувального заняття або змагальної діяльності, стимуляції відновних процесів з урахуванням фазової структури відновних процесів. Реалізація такого підходу в практиці показала взаємозалежність процесів відновлення і стимуляції працездатності в циклах відновлення-робота-відновлення, сформувати передумови для більш точної деталізації цього процесу і збільшення на цій основі його специфічності і спеціалізованої спрямованості. Показана ефективність об'єднання засобів відновлення з тренувальними навантаженнями і позатренувальними засобами для управління працездатністю і відновними реакціями в програмах тренувальних занять і мікроциклах. Представлені найбільш популярні і апробовані в циклічних видах легкої атлетики засоби відновлення оперативного рівня – для окремого старту кубкових змагань і поточного рівня - мікроциклу окремих змагань
| Тип елементу : | Стаття |
|---|---|
| Ключові слова: | змагальні навантаження; засоби відновлення; циклічні види спорту |
| Типологія: | Це архівна тематика Київського університету імені Бориса Грінченка > Статті у журналах > Фахові (входять до переліку фахових, затверджений МОН) |
| Підрозділи: | Це архівні підрозділи Київського університету імені Бориса Грінченка > Факультет здоров’я, фізичного виховання і спорту > Кафедра спорту та фітнесу |
| Користувач, що депонує: | Виктория Викторовна Билецкая |
| Дата внесення: | 14 Лист 2019 13:05 |
| Останні зміни: | 14 Лист 2019 13:05 |
| URI: | https://elibrary.kubg.edu.ua/id/eprint/28709 |
Actions (login required)
 |
Перегляд елементу |