Корекція фізичного та психічного стану людей засобами соматичних рухів

Головач, Інна Іванівна (2026) Корекція фізичного та психічного стану людей засобами соматичних рухів Scientific journal “Physical culture and sport: scientific perspective“ (1). с. 587-593. ISSN 2786-6645

Інше (стаття фахова) Holovach I_PCSSP_1(2026)_FZFVS .pdf - Опублікована версія Download (881kB)

Анотація

Наведені в статті матеріали продовжують дослідження наукової теми «Інноваційні технології навчальнотренувального процесу у фізичному вихованні та спорті» (державний реєстраційний номер: 0124U000490). Сучасна система вищої освіти України переживає значні трансформації, що зумовлені складною суспільнополітичною ситуацією, зокрема повномасштабною війною. В умовах військового стану значно підвищуються психоемоційні навантаження, рівень тривожності, втоми та загального виснаження серед людей. Це, своєю чергою, потребує розшуку ефективних засобів підтримки та корекції як фізичного, так і психологічного здоров’я населення. Серед таких засобів усе більше уваги привертають соматичні практики – рухові системи, що поєднують тілесну усвідомленість, контроль дихання, м’яке розтягування, релаксацію та роботу з увагою. Їх застосування у фізичному вихованні людей різного віку може стати важливою складовою у покращенні якості життя, особливо в умовах постійного стресу та інформаційного тиску. Соматичні практики вирізняються тим, що поєднують роботу з тілом і свідомістю, створюючи умови для гармонійної взаємодії фізичних і психічних процесів. Їхня цінність полягає не лише у розвитку сили, гнучкості чи витривалості, а й у формуванні більш глибокого відчуття власного тіла, розпізнавати його сигналів та формуванні внутрішнього балансу. Якщо традиційні форми фізичної активності здебільшого вимірюють ефективність у кількісних показниках, то соматичний підхід розглядає успіх крізь призму внутрішніх змін, що охоплюють як фізичний стан, так і психоемоційне благополуччя. Поняття «соматичні рухи» виходить за межі звичного уявлення про вправи як механічне повторення рухів. Тут кожна дія передбачає усвідомлене залучення уваги, відчуття та аналіз власних тілесних реакцій. У контексті соматичних практик, розвиток свідомості проходить шлях від безпосереднього чуттєвого сприйняття до глибокого наукового осмислення дійсності, реалізується у поступовому розширенні своїх відчуттів і розумінні власного фізичного досвіду, що, у свою чергу, впливає на загальний психоемоційний стан людини. Це своєрідний процес спостереження за собою через рух, де тіло стає інструментом пізнання. У статті здійснено аналіз спеціальної літератури різних авторів щодо вивчення питання впливу соматичних практик на здоров’я людини, охарактеризовано основні фізичні ефекти та практичне застосування для корекції фізичного і психічного стану

Тип елементу :	Стаття
Ключові слова:	фізичний стан; психічний стан; усвідомлення; корекція; соматичні рухові заняття; соматичний рух
Типологія:	Статті у періодичних виданнях > Фахові (входять до переліку фахових, затверджений МОН)
Підрозділи:	Факультет здоров’я, фізичного виховання і спорту > Кафедра фізичного виховання і педагогіки спорту
Користувач, що депонує:	Iнна Іванівна Головач
Дата внесення:	30 Бер 2026 11:37
Останні зміни:	30 Бер 2026 11:37
URI:	https://elibrary.kubg.edu.ua/id/eprint/56865

Actions (login required)

Перегляд елементу