Особливості фізичної підготовки в тхеквандо на етапі підготовки до вищих спортивних досягнень

Фуніков, Костянтин Дмитрович та Іваненко, Галина Олександрівна та Крижановський, Артем Анатолійович та Янушевський, Юрій Володимирович (2026) Особливості фізичної підготовки в тхеквандо на етапі підготовки до вищих спортивних досягнень Науковий часопис Українського державного університету імені Михайла Драгоманова, 202 (3). с. 151-157. ISSN 2311-2220

Текст K_Funikov_H_Ivanenko_A_Kryzhanovskii_Y_Yanishevskii_NCNPU_3(202)_BGKMU.pdf - Опублікована версія Download (484kB)

Анотація

У статті розглянуто особливості фізичної підготовки тхеквондистів на етапі підготовки до вищих спортивних досягнень. Авторами проаналізовано ключові фізичні якості, необхідні для успішної змагальної діяльності: силу, швидкість, витривалість, гнучкість та координацію. Висвітлено основні засоби та методи тренувального процесу, які застосовуються на етапі підготовки до вищих спортивних досягнень у тхеквондо, а також наголошено на важливості індивідуального підходу та факторів відновлення спортсменів. У межах дослідження, проведеного на базі СК «Maks Sport», здійснено оцінку рівня фізичної підготовленості 14 юнаків віком 16–17 років. Використано комплекс рухових тестів, зокрема: зміну бойової стійки, ударна динамометрія, стрибки на скакалці та вимірювання рухливості суглобів. Результати тестування дозволили розрахувати коефіцієнти спеціальної витривалості та визначити рівні розвитку рухових якостей. Отримані дані свідчать про переважно середній рівень фізичної підготовленості спортсменів, проте вказують на необхідність подальшого вдосконалення гнучкості та спеціальної витривалості для досягнення максимальних результатів.

Тип елементу :	Стаття
Ключові слова:	Тхеквондо; фізична підготовка; етап підготовки до вищих досягнень; рухові якості
Типологія:	Статті у базах даних > Index Copernicus Статті у періодичних виданнях > Фахові (входять до переліку фахових, затверджений МОН)
Підрозділи:	Факультет здоров’я, фізичного виховання і спорту > Кафедра фізичного виховання і базової загальновійськової підготовки
Користувач, що депонує:	Галина Олександрівна Іваненко
Дата внесення:	31 Бер 2026 12:17
Останні зміни:	31 Бер 2026 12:17
URI:	https://elibrary.kubg.edu.ua/id/eprint/56876

Actions (login required)

Перегляд елементу